Olá amores...xodades :)
To um pouco resfriada ainda,aliás acho que essa gripe ta demorando demais pra ir embora,ai ai ai fico enjoada,compulsiva e etc e tal,mas ja fui a feira hoje e comprei umas goiabas que tem 0 ponto (embora naum possa comer hehehe teimosia é fogo) e quando der a fome eu ataco,espiga de milho verde que tbm adoro e cada uma tem só 1 pontinho,caqui,mamão e outras coisinhas,pra naum atacar besteira !
As caminhadas voltam mais bem provavel que só na segunda mesmo !
Bom nova meta,novo animo,novas espectativas hehe,eu e a Bananah miga linda e super gente boa nos comprometemos a seguir um cardápio bem magrinho da tabela dos pontos e chegar aos 60 o mais rápido possivel,colocando aqui no blog o cardápio do dia, exercicio,quantidade de legumes e verduras e tudo mais,confesso que adorei entrar nessa luta com ela pelo menos terei companhia e em duas fica bem mais facil ,obrigada pela força amiga :) !
Confesso que ontem foi um dia meio complicado,passei um pouquinho de fome pelos maus hábitos que me possuiram na semana passada,mas vou tentando até conseguir,tenho que conseguir,entaum vamos la...
29/02 Sexta
EXERCICIO = nenhum
AGUA = 4 copos
café da manhã:4 pontos
2 fatias de pão comum = 2
1 cc de margarina = 1
1 x de café c/ leite e adoçante = 1
lanche:2,5 pontos
1 iogurte light = 1
2 biscoitos cream cracker = 1,5
almoço:6 pontos1/2 x de arroz = 2
1/4 x de feijão = 1
1 ovo = 2
pepino = 0
1 banana = 1
lanche:3,5 pontos
4 biscoitos cream cracker = 3
1/2 banana = 0,5
jantar:3 pontos
1/2 x de arroz = 2
1/2 x de cenoura = 1
1/4 x de abobrinha = 0
1/4 x de feijão = 1
ceia:2 pontos
1 copo de leite desnatado = 1
2 cs de toddy = 1
TOTAL DE PONTOS:21,0
PONTOS EXTRAS:1,0
Deixei a desejar quanto aos legumes e as verduras,essa semana preciso ser mais cuidadosa quanto a isso,pq a fribra que existe nos legumes sustenta bastante entaum nada de deixa-los pra tras e seguir uma alimentação bem saudavel.
Bom miguxas é isso,amanha volto com o cardápio de hoje,pq assim segunda a sexta da pra postar nos dias,mas final de semana naum posso entrar a noite,vou postando quando der o cardápio do fim di ok?
Brigadinho a todas pelos recado e pelo carinho,doro vcs !
beijinhos bem purpurinados !
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8 comentários:
Oieeee... adorei sua visita...
Você já eliminou bastante quilos né???
Estou chegando lá aos poucos...
Volte sempre pra me visitar, tá??
Beijinhos
Parabéns o que falta para ayingir a sua meta é pouco e fácil para quem jpa percorreu todo o caminho, agora chega a parte gostosa e eterna mas precisa ter atenção com ela e esta minha AMIGA http://operacaometamorfose.blogspot.com/
é especialista nisso ela pode te ajudar sequiseres eu também então é só escolher.
PARABÉNS SUCESSO
BEIJO
PARABENS PELO SUCESSO agora vem a parte deliciosa mas que requer atenção a caroline é especialista nisso vc. não tem ideia o que aquela gata como de chocolate e não aumenta um grama.
http://operacaometamorfose.blogspot.com/
PARABÉNS
Bjs
Querida agente sabe que quando falta pouco, as coisas ficam mais complicadas, mas nada que nao conseguimos reverter e voces sao bastantes guerreiras e com certeza o sucesso será duplo, beijos otima semana e melhoras. bjxxx
OI querida, eu tb passo fome as vezes, acho que a RA no comeco nem sempre 'e facil, mas depois vc se acostuma..\
Adorei seu cardapio, quero copiar
Um bjo
Rezita
mIGA...BOM VIM AQUI...ESTAVA LENDO...PELO Q VI VC FAZ A DIETA DO vp É ISSO?
bJOKAS E OTIMA SEMANA
Oi Luz, também gostei bastante do seu blog.
Nossa falta pouco mesmo né? Mal espero por estar assim como vc, alguns quilos aos resultado desejado.
apareça sempre.
Beijos
obrigada pela visitinha tomei a liberdade de te add em meu blog volte sempre,
passei para dizer que volti das férias e de volta ao blog e a RA, bjx
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